حصص اللياقة في تايم أوت ماركت دبي: بيلاتس ويوغا صباح السبت 2026

تصل حصص اللياقة في تايم أوت ماركت دبي إلى تراس سوق البحار هذا الشهر مع سلسلة «ساترداي ريتشوال» (Saturday Ritual)، وهي تمارين صباحية بإشراف استوديو البيلاتس الدبوي POSTURE.®، يعقب كلًا منها إفطار بإطلالة على برج خليفة. تُقام الحصص في أربعة أيام سبت هي 7 و14 و21 و28 نوفمبر 2026، وتستمر كل حصة ساعة واحدة تبدأ في الثامنة والنصف صباحًا، ولكل موعد حصته الخاصة التي تتناوب بين البيلاتس واليوغا.

ساترداي ريتشوال: حصص اللياقة في تايم أوت ماركت دبي

الفكرة أن يجتمع التمرين وفطور عطلة نهاية الأسبوع في خطة واحدة وسط مدينة دبي. فبدلًا من ترتيب حصة في استوديو ثم حجز منفصل في مقهى، تنضم إلى الحصة على تراس السوق وتبقى بعدها لتناول الإفطار. ويناسب ذلك الأصدقاء الراغبين في نشاط مشترك، وكل من يحب بداية منظمة ليوم السبت.

يقود الحصص استوديو POSTURE.® المتخصص في البيلاتس، والذي يملك فرعين أحدهما في منطقة غولدن مايل بنخلة جميرا والآخر في برج ذا ريزيدنس بوسط مدينة دبي. وتركز حصصه على الحركة المتحكَّم بها والتنفس والوعي بالجسد. وهذه حصة مجدولة وليست دخولًا مفتوحًا إلى صالة رياضية، فتذكرتك مخصصة للتاريخ والحصة اللذين تختارهما تحديدًا.

الحصص الأربع في نوفمبر

البيلاتس الكلاسيكي يوم 7 نوفمبر

تنطلق السلسلة بمدخل إلى أسس طريقة البيلاتس عبر سلسلة من أربعة وثلاثين تمرينًا على الحصيرة، مع التركيز على القوة والتحكم والوعي بالجسد. وهذه التمارين الأربعة والثلاثون هي المجموعة الكلاسيكية لتمارين الحصيرة التي وضعها جوزيف بيلاتس مؤسس هذه الطريقة. وتشير صفحة الحجز إلى أن هذه الحصة غير مناسبة خلال فترة الحمل.

يوغا فينياسا يوم 14 نوفمبر

ينتقل السبت الثاني إلى حصة يوغا انسيابية تربط بين الحركة وتمارين التنفس والتأمل في تتابع متصل.

بيلاتس الحصيرة المعاصر يوم 21 نوفمبر

مقاربة حديثة لتمارين الحصيرة تتمحور حول وضعية الجسم وتفعيل عضلات الجذع والحركة المدروسة المتحكَّم بها.

يوغا فينياسا يوم 28 نوفمبر

يُختتم الشهر بحصة ثانية من يوغا فينياسا، ما يمنح من فاتته حصة اليوغا الأولى فرصة أخرى للانضمام.

وتصف معلومات الحجز الحصص بأنها مناسبة لمستويات خبرة مختلفة. وعلى خلاف حصة البيلاتس الكلاسيكي، تُدرَج الحصص الثلاث الأخرى على أنها مفتوحة للمشاركات قبل الولادة وبعدها، ومن الأفضل أن تتحدث مع المدرب عن ظروفك الخاصة قبل البدء.

ما يتضمنه الصباح

تشمل كل تذكرة حصة مدتها ستون دقيقة، واستخدام حصيرة التمرين، وطبق إفطار واحدًا ومشروبًا واحدًا من قائمة مختارة خصيصًا للفعالية. ويأتي الإفطار من هذه القائمة المحددة لا من جميع مطابخ السوق، لذا فإن أي طلبات إضافية تُدفع بشكل منفصل. وإذا كانت لديك متطلبات غذائية خاصة، فاسأل عن خيارات الإفطار قبل الحجز. ويجب شراء التذاكر مسبقًا، إذ لا يبيعها المنظم عند الباب، ولأن أيام السبت الأربعة مدرجة تحت إعلان واحد، فمن المفيد التحقق من التاريخ في تأكيد حجزك.

تايم أوت ماركت دبي وتراسه

افتُتح تايم أوت ماركت دبي في سوق البحار في أبريل 2021 بالشراكة مع إعمار، وقُدّم عند افتتاحه على أنه أكبر قاعة طعام في الإمارات. وكان أول سوق تفتتحه العلامة في الشرق الأوسط، على خطى المفهوم الذي انطلق عام 2014 في سوق ميركادو دا ريبيرا في لشبونة، حيث يختار محررو مجلة تايم أوت المطابخ المشاركة. وفي دبي تولّى محررو تايم أوت دبي اختيار التشكيلة التي تركز على طهاة المدينة وروّاد مطاعمها المحليين.

ويضم السوق على مساحة ثلاثة وأربعين ألف قدم مربعة سبعة عشر مطبخًا وثلاثة بارات، لكن مسرح «ساترداي ريتشوال» هو التراس الخارجي الملتف حول المبنى، والمطل مباشرة على برج خليفة ونافورة دبي. كما يخصص السوق مساحات للتجارب الثقافية، وتنسجم حصة صباحية على التراس مع فكرة استخدام المكان لأكثر من الغداء والعشاء. ويشكّل التمرين أمام هذا الأفق جزءًا كبيرًا من جاذبية التجربة، ولأن الحصة تُقام في الهواء الطلق، فاختر ملابس مناسبة للحركة في الخارج.

الوصول إلى سوق البحار

يقع تايم أوت ماركت دبي داخل سوق البحار في وسط مدينة دبي، ويتصل سيرًا على الأقدام بدبي مول. وتشمل التذكرة أربع ساعات من الوقوف في موقف سوق البحار عند ختم التذكرة في البار، لذا أحضر تذكرة الموقف معك. أما بالمترو، فأقرب محطة هي محطة برج خليفة/دبي مول على الخط الأحمر، ومنها تسير عبر المول نحو سوق البحار. والوصول مع وقت كافٍ للعثور على التراس وتسجيل الحضور قبل الثامنة والنصف يضمن ألا تفوتك مرحلة الإحماء.

ولمزيد من الأنشطة الرياضية، تصفّح الفعاليات الرياضية واللياقة في الإمارات. وإذا كنت تفضّل أن تتبع الحصة وجبة أطول، فاطّلع على اختياراتنا من المطاعم والبرانش، ولبقية عطلة نهاية الأسبوع استكشف الأنشطة في دبي والأنشطة في نوفمبر.