Yofit Hot Studios: اليوغا الساخنة في ذا غرينز دبي

Yofit Hot Studios في ذا غرينز (The Greens) هو فرع الحي لاستوديو دبي الذي يمزج بين اليوغا الساخنة واللياقة البدنية، ويقع في برج Onyx Tower 2 في منطقة ذا غرينز. تُقام كل الحصص هنا في غرفة مدفأة بالأشعة تحت الحمراء، وهذا هو استوديو Yofit الذي ينبغي أن تختاره لممارسة اليوغا الساخنة في دبي إن أردت أن تُتبع حصتك بجلسة ساونا أو غطسة في حوض الثلج بدلًا من العودة مباشرة إلى مكتبك.

وبينما صُمم الاستوديو الشقيق في مركز دبي المالي العالمي حول احتياجات موظفي المكاتب، يبدو فرع ذا غرينز أقرب إلى ملتقى محلي لسكان ذا غرينز وذا فيوز والمجتمعات السكنية المحيطة على امتداد شارع الشيخ زايد.

كيف تجد الاستوديو

يقع الاستوديو في الطابق الأرضي من برج Onyx Tower 2 (الوحدة GR12)، بجوار فندق Zabeel House by Jumeirah وخلف مطعم Wingsters في مبنى Landmark. والبرج ظاهر من الشارع، لذا يسهل العثور عليه بمجرد وصولك إلى ذا غرينز. وتُدرج مواقف السيارات ضمن مرافق الاستوديو.

تنبيه مهم: يصف قسم أبرز المعلومات والاتجاهات في صفحة الحجز حاليًا فرع مركز دبي المالي، بما في ذلك محطة مترو المركز المالي ومواقف Gate Avenue. هذه الاتجاهات لا تنطبق على هذا الفرع، لذا اعتمد عنوان برج Onyx Tower 2 عند التخطيط لطريقك.

جدول حصص اليوغا الساخنة في ذا غرينز

تُدفأ غرف الحصص إلى ما بين 35 و40 درجة مئوية، بالأشعة تحت الحمراء مع التهوية والتحكم في الرطوبة. وتجمع كل حصة بين الوضعيات والتنفس والحركة، والاستوديو يرحّب بجميع المستويات. ويضم فرع ذا غرينز أوسع تشكيلة من الأنماط في مجموعة Yofit، بحصص مدتها 50 أو 60 دقيقة مدرجة على منصات الحجز:

• Hot Yo Flo: حصة اليوغا الانسيابية في الاستوديو، بنسختين مدتهما 50 و60 دقيقة
• Hot Yo 26: سلسلة من 26 وضعية مدتها 60 دقيقة، تُقدَّم عند أعلى درجات الحرارة في النطاق
• Hot Yo Yin: حصة أبطأ مدتها 60 دقيقة مع ثبات أطول في الوضعيات، تحقق توازنًا جيدًا مع الحصص الأسرع
• Hot Yo Fiit: حصة مدتها 50 دقيقة تميل نحو اللياقة البدنية والتكييف الجسدي
• Hot Yo Lates: نسخة ساخنة من البيلاتس مدتها 50 دقيقة، تتمحور حول عضلات الجذع

والمزج بين حصة ديناميكية وجلسة يين على مدار الأسبوع طريقة سهلة للاستفادة القصوى من باقة الحصص. وتقول Yofit إن مدربيها قادمون من مختلف أنحاء العالم، ويحظى الاستوديو بتقييمات عالية من المستخدمين على منصة ClassPass.

التعافي والمرافق

وهنا يتميز فرع ذا غرينز عن غيره. فإلى جانب الاستوديو المدفأ، تُدرج Yofit أحواض الثلج وغرف الساونا في ذا غرينز، إضافة إلى ركن للعصائر. والمناشف الباردة المعطرة بالأوكالبتوس جزء من الروتين، وهي موضع ترحيب كبير بعد ساعة في حرارة 40 درجة.

وتشمل المرافق المدرجة الدشات والخزائن والحصائر ومواقف السيارات. والاستوديو غير مسؤول عن المفقودات أو المسروقات، لذا استخدم الخزائن لحفظ مقتنياتك الثمينة. وقد يتغير توفر أحواض الثلج، فتحقق من الاستوديو إن كانت هي السبب الرئيسي لزيارتك.

ما الذي يشمله هذا الحجز؟

تغطي التذكرة المعروضة في هذه الصفحة خمس حصص يوغا ساخنة للبالغين من عمر 21 عامًا فما فوق. وتُوفَّر حصيرة يوغا ومنشفة مانعة للانزلاق في كل حصة، بينما لا يشمل الحجز الطعام أو المشروبات أو وسائل النقل. وتقدّم Yofit أيضًا أرصدة لحصص فردية وباقات أرصدة أخرى واشتراكات غير محدودة، وجميع الباقات شخصية لا يمكن مشاركتها أو نقلها، ولها تاريخ انتهاء صلاحية.

قبل حصتك الأولى

يوقّع الزوار الجدد إقرار إخلاء المسؤولية والشروط، ويُفصحون عن أي إصابات أو حالات صحية، عبر جهاز الخدمة الذاتية أو لدى الاستقبال. وإليك بعض النقاط الأخرى من الاستوديو:

• احضر قبل الموعد بخمس دقائق، إذ لا يُسمح لأحد بالدخول بعد مرور أكثر من خمس دقائق على بدء الحصة.
• أحضر الماء، الذي يصفه الاستوديو بأنه أهم ما تحمله إلى الحصص الساخنة على الإطلاق.
• تناول شيئًا صغيرًا، مثل الفاكهة أو الزبادي أو العصير المخفوق، قبل الحصة بساعة إلى ساعتين، وتجنب الوجبات الكبيرة.
• ارتدِ ملابس رياضية مطاطية وتجنب القطن، وتبقى الأحذية خارج الاستوديو.
• أبقِ هاتفك صامتًا أو خارج الغرفة، فالاستوديو مكان هادئ.

وإن كنتِ حاملًا، فالاستوديو لا ينصح بالممارسة في الحرارة، وعليكِ إبلاغ المدرب وتوقيع إقرار منفصل، أو يمكنكِ تجميد باقتك أو استبدالها بحصص ما قبل الولادة.

أما التعديلات، فتتطلب حجوزات الحصص الجماعية إشعارًا قبل 12 ساعة، والحصص الخاصة قبل 24 ساعة، ولا يُنظر في استرداد قيمة الباقات إلا بتقديم شهادة طبية. ويذكر الإعلان أيضًا أن هذه التذكرة لا يمكن إلغاؤها أو تعديلها بعد الحجز، لذا تأكد من القاعدة التي تنطبق قبل الشراء.

لمن يناسب هذا الاستوديو؟

يفتح الاستوديو أبوابه من السابعة صباحًا حتى العاشرة مساءً طوال أيام الأسبوع، ما يسهّل إدراج الحصص بين توصيل الأطفال إلى المدرسة ومواعيد العمل. وهو خيار قوي لسكان ذا غرينز وذا فيوز وتلال الإمارات ودبي مارينا الراغبين في حصة منتظمة قرب البيت، ولكل من يحرص على الجمع بين اليوغا الساخنة والساونا والعلاج بالبرودة، وللمبتدئين الذين يريدون تجربة عدة أساليب قبل الالتزام باشتراك.

لمزيد من الأفكار، تصفّح ورش العمل، واكتشف مزيدًا من الأنشطة في دبي، أو اطّلع على ما يُقام في نوفمبر.