الرئيسية / الفعاليات / بيلاتس الغروب على الشاطئ مع Hydra+ 2026
بيلاتس الغروب على الشاطئ مع Hydra+ 2026
- السبت 28 نوفمبر 20265:00 م – 7:30 م
- The Retreat Palm Dubai MGalleryThe Retreat Palm Dubai MGallery by Sofitel, Palm Jumeirah Dubai,United Arab Emiratesافتح الموقع على الخريطة ←
- Freeالتذاكر
حصة Sunset Mat Pilates x Hydra+ حصة بيلاتس مجانية على الشاطئ في دبي يوم السبت 28 نوفمبر 2026، تُقام على رمال منتجع ذا ريتريت النخلة دبي إم غاليري في نخلة جميرا. تبدأ في الخامسة مساءً، وهي الموعد الأخير في سلسلة المنتجع ضمن تحدي دبي للياقة وأهدأ الحصص الأربع، إذ تستبدل الجري ودراجات الدوران بتمارين أرضية بطيئة ومتحكم بها مع غروب الشمس فوق البحر.
الحصة الأخيرة في سلسلة ذا ريتريت
وضع منتجع ذا ريتريت النخلة دبي برنامجاً لأيام السبت حول تحدي دبي للياقة، الحملة التي تشجع السكان على النشاط 30 دقيقة يومياً لمدة 30 يوماً. افتُتحت السلسلة في 7 نوفمبر بحصة دراجات على الشاطئ مع ريد بُل وGymNation على منصة سولماري، تلتها في 14 نوفمبر تحدي WOM بصباح من اليوغا والتجديف وقوفاً والجري 5 كيلومترات وقرية للعافية، ثم في 21 نوفمبر تحدي HIIT عند الغروب مع ريد بُل.
وتختتم حصة البيلاتس السلسلة بأجواء أهدأ، فإن قضيت الشهر في ملاحقة عدد الخطوات والحصص المكثفة فهي طريقة لإنهائه بشيء مريح، وإن لم تشارك كثيراً بعد فهي طريقة سهلة للمشاركة. اكتشف فعاليات أخرى في دليل تحدي دبي للياقة.
ما الذي تتضمنه حصة البيلاتس الأرضية
تعتمد البيلاتس الأرضية على وزن الجسم بدلاً من الأجهزة، بحركات بطيئة ودقيقة تقوي عضلات الجذع العميقة وتحسن القوام والمرونة، والتمرين على الرمل يضيف قليلاً من عدم الثبات يجعل التمارين البسيطة أكثر تحدياً. ويؤكد المنتجع أن كل حصة في السلسلة يمكن تكييفها للمبتدئين والمتمرسين.
والتوقيت جزء من المتعة، فالبداية في الخامسة مساءً أواخر نوفمبر تعني أن الحصة تمتد إلى الساعة الذهبية حين يلين الضوء فوق الماء، ومع انتهائك ستبدأ أضواء أفق دبي بالظهور.
Hydra+ على الشاطئ
تُقام الحصة بالشراكة مع Hydra+، علامة الترطيب الداعمة للفعالية، وهي شراكة منطقية لتمرين على الشاطئ في دبي، وتؤكد أن الأمسية اجتماعية ومريحة بقدر ما هي تدريبية.
كيف تحجز حصيرتك
الحصة مجانية، ويؤكد الفندق أن جميع حصصه ضمن تحدي دبي للياقة مجانية باستثناء تحدي WOM. والأماكن على الشاطئ محدودة، لذا يلزم التسجيل عبر نموذج "احجز حصيرتك" على صفحة تحدي دبي للياقة الخاصة بالمنتجع. والحصة مفتوحة لنزلاء الفندق والمجتمع عموماً. الحصائر متوفرة، ويُطلب من المشاركين إحضار ملابس رياضية مريحة وزجاجة ماء ومنشفة.
عن منتجع ذا ريتريت النخلة دبي
منتجع ذا ريتريت النخلة دبي إم غاليري منتجع يركز على العافية في نخلة جميرا وله شاطئه الخاص. اقرأ المزيد في صفحة المكان.
لمن تناسب الحصة
تناسب الحصة ممارسي البيلاتس الذين يريدون مكاناً أجمل من الاستوديو، والمبتدئين الفضوليين، وكل من يبحث عن طريقة مجانية وهادئة لختام تحدي دبي للياقة، كما أنها مناسبة للأصدقاء. لمزيد من الأفكار تصفح أفضل الأنشطة في دبي وفعاليات عطلة نهاية الأسبوع وفعاليات نوفمبر.
الأسئلة الشائعة
هل حصة البيلاتس عند الغروب مجانية؟
نعم، الحصة مجانية، ويؤكد المنتجع أن جميع حصصه ضمن تحدي دبي للياقة مجانية باستثناء تحدي WOM، لكن الأماكن محدودة ويلزم التسجيل المسبق.
متى تبدأ الحصة يوم 28 نوفمبر؟
تبدأ الحصة في الخامسة مساءً يوم السبت 28 نوفمبر 2026 على شاطئ منتجع ذا ريتريت النخلة دبي إم غاليري.
هل أحتاج إلى خبرة سابقة في البيلاتس؟
لا، فكل حصص السلسلة قابلة للتكييف لجميع المستويات من المبتدئين إلى المتمرسين.
هل الحصائر متوفرة؟
نعم، يوفر المنتجع الحصائر، ويُطلب إحضار ملابس رياضية مريحة وزجاجة ماء ومنشفة.
هل يمكن لغير نزلاء الفندق المشاركة؟
نعم، الحصة مفتوحة لنزلاء الفندق والمجتمع عموماً، ويلزم التسجيل المسبق عبر نموذج احجز حصيرتك.
ما فعاليات تحدي دبي للياقة الأخرى في المنتجع؟
تشمل السلسلة حصة دراجات على الشاطئ في 7 نوفمبر، وتحدي WOM في 14 نوفمبر، وتحدي HIIT عند الغروب في 21 نوفمبر، ثم حصة البيلاتس في 28 نوفمبر.
Frequently asked questions
Is the Sunset Mat Pilates class at The Retreat Palm Dubai free?
Yes. Sunset Mat Pilates x Hydra+ is complimentary. The resort says all of its Dubai Fitness Challenge sessions are free except The WOM Challenge, but places are limited, so you need to reserve a mat through the registration form on the hotel's Dubai Fitness Challenge page.
What time does Sunset Mat Pilates start on 28 November?
The class starts at 5pm on Saturday 28 November 2026 on the beach at The Retreat Palm Dubai MGallery. The late afternoon start means the session runs into golden hour, with sunset views over the water from Palm Jumeirah.
Do I need Pilates experience to join the beach class?
No. The Retreat Palm Dubai says every session in its Dubai Fitness Challenge series can be adapted for all levels, from beginners to regular exercisers. Mat Pilates uses controlled body-weight movements, so you can make each exercise easier or harder.
Are mats provided at the Sunset Mat Pilates session?
Yes, mats are provided by the resort. You should bring comfortable activewear, a water bottle and a towel. Registration is still required, as the number of mats and spaces on the beach is limited.
Can non-hotel guests join the Pilates class at The Retreat Palm Dubai?
Yes. The session is open to hotel guests and the wider community, so you do not need to be staying at the resort. Register in advance using the Reserve Your Mat form to secure a place.
What other Dubai Fitness Challenge events does The Retreat Palm Dubai host?
The resort's series includes a Beach Spin Class with Red Bull and GymNation on 7 November, The WOM Challenge on 14 November and a Sunset HIIT Challenge with Red Bull on 21 November, before Sunset Mat Pilates closes the series on 28 November.
قد تعجبك أيضًا
هل تنظّم فعالية في الإمارات؟
أضف فعاليتك مجانًا وتواصل مع من يخطّطون لأسبوعهم في الإمارات.